Başlangıç Seviyesi
Cardio - Başlangıç Seviyesi
Merhaba arkadaşlar. Eklediğim hazır programlar başlangıç seviyesinde spor yapanlara ağır gelebiliyor doğal olarak. Bu ko…
Merhaba arkadaşlar. Eklediğim hazır programlar başlangıç seviyesinde spor yapanlara ağır gelebiliyor doğal olarak. Bu ko…
Barre workout ile bacaklarınızı çalıştırmak, inceltmek istiyorsunuz ve nereden başlayacağınızı bilemiyorsunuz. İşte…
Yin yoga Taoizm felsefesine dayanır. Taoist yoga öğretisine dayanılarak geliştirilmiştir. Yin yoga ve diğer yoga türler…
Yine Amiena Zylla`dan iki başlangıç seviyesi videosu. İlki detoks yoga, ikincisi de kilo vermek için. Zaman zaman be…
Pilatese başlama konusunda çok soru alıyorum. Pilates başlangıç seviyesi nasıl olur? Nasıl başlarız gibi sorular geli…
Biraz rahatlamak, vücudunuza esneklik kazandırmak, sağlıkla ilgili faydalarından nasibinizi almak için yogaya başlamak isti…
Surya namaskar- Güneşe Selam Yogaya adım adım girerken, ilk temel hareketlerinden biri güneşe selam-surya namaskar . …
Sevgili Amiena Zylla' dan tüm vücudu çalıştıracak başlangıç seviyesine uygun çok basit birkaç çalışma ekliyorum. …
Herkese mutlu bir gün dilerim. 30 günde six pack programının 7. videosuna geldik. Umarım bıkmadınız. Bu aralar çok video…
Vücudu kısa sürede şekillendiren Barre workout başlangıç seviyesi ile ilgili pek çok paylaşımım oldu. Bugün artık…
Hot Yoga- Bazıları sıcak sever Hot Yoga ; terleme, vücudu esnetme ve içe dönük bir antrenman vaad eden bir yoga …
Eveet yine bu hafta deneyip çektiğim ağrılardan sonra çok memnun kaldığım bir videoyu ekliyorum Blogilates' ten …
Bugün kendimi kobay olarak kullanıp pek sevmediğim halde bir danslı aerobik videosu denedim. Aslında dansı sevmemek değil de…
Merhaba bayanlar !!! Bugün de bale, yoga ve pilates karışımı olan Barre Workout çalışması var sırada. Umarım seversin…
Son yılların en gözde çalışmalarından olan Barre workout bir anlamda balerinlerden bize miras. Ancak içinde bale, callaneti…
HIIT, HIT veya HST, dayanıklılığı, gücü veya kas kütlesini arttırmanın etkili bir yolunu vaat eden iyi bilinen eğitim yönt…
Zaman zaman bloğu takip eden arkadaşlar bir sürü video var kafamız karışıyor yeni başlayacağız ne yapalım diye soruyor. Ayrı…
OKUMADAN KATILMAYIN !!! Merhaba arkadaşlar. 11 Ocak'ta kısmetse karın Challenge' ın 2. Bölümü başlıyor. Başlangıç…
Artık havalar iyice ısındı. İlkbahar yaz demek, düğün mevsimi demek. Güzel havalarda düğün yapmak tabii ki daha keyifli…
Merhabalar. Sizlere bugün denediğim ve çok sevdiğim bir tüm vücut çalışması tanıtacağım. Başlangıç seviyesi demeyeyim de…