Herkese merhaba !!! Blogilates ile 6 week body toning programının 4. videosu var bugün sırada. Bugünkü video bir bacak çalışması. Gördüğünüz gibi zor çalışmalar değil. Uygulanabilir ve düzenli yapıldığında etkili çalışmalar. Sanırım Ramazan sonuna kadar ekleyeceğim son program bu olacak. Her yıl yaptığım gibi eski yazıları bir gözden geçirip, etiketleri düzenlemeyi planlıyorum. Biraz arka plan toparlaması anlayacağınız :)
Hi everybody. Today is the 4th day from 6 week body toning program with Blogilates. This is a leg toning workout. These videos look simple but there are effectiv.
Diğer günlerin linkleri :
2. gün
bana da lazım bu çalışma iyi oldu :)
YanıtlaSilRamazan girdi spor arka plana atıldı aksamları yayılıp oturmanın acısı cıkacak ama dur bakalım :)
YanıtlaSilspor yapın kızlar ben yapmıyorum ama fitim genetik ama :D
YanıtlaSilI want to try it)
YanıtlaSilSpor yapamayıp,dans ediyorum ara ben de :))
YanıtlaSilInteresting post my dear
YanıtlaSilBu programda en zorladığım bu kısım oldu benim. Demekki bacakların biraz daha güçlenmesi lazım
YanıtlaSilLove to have sexy legs too! xoxo
YanıtlaSil